2018年11月29日鄞州区中小学生体育教师专业发展研训班走进舟山定海城西小学。

本次研训活动在区教师进修学校毕老师的精心安排下，组织区内近50位专职体育教师，分为四个阶段展开：1、专家讲座交流；2、区内优秀教师展示听、评课活动；3、网络研修；4、外出实践、考察。
    本次定海区城西小学之行，也是对此次培训前期学习效果的评估。29日下午在区教师进修学校集合出发，傍晚到达舟山，稍作调整。第二天上午城西小学卢赛佩老师给我们展示了一节水平二（三年级）的技巧：跪跳起，这节课从始至终卢老师通过音乐、技术及体能的组合，抓住了跪跳起的重点，同时也突破了跪跳起的教学难点，学生不仅笑容满面而且汗流浃背，应该说是一节优秀的体育课。在后续的分析、讨论、评价时，有老师提出如果能在体能部分体现“学以致用”的话，将会是一节非常优秀的跪跳起课。接着我们观摩了城西小学的大课间活动，内容丰富多样，有广播操、自编校操、跳绳、跑步等一系列活动项目，学生活动过程中老师组织有序，学生参与活动积极。紧接着我们听了城西小学林栗元老师的篮球――原地双手胸前传接球课，林老师通过队列队形及动感的球操导入，让学生接反弹球到学习双手胸前传接球一气呵成，素质练习则在音乐的伴奏下完成格莱尔折返跑，整堂课教师示范讲解清晰，学生练习密度高，是一堂不错的球类课。

下午我们在城西小学校长的组织下，对上午的2节课进行了深入的分析讨论，本次舟山之行也在老师们的讨论、收获中圆满落下帷幕。